游泳是一项非常好的运动项目，不仅可以起到减肥的作用，而且还能提高心肺功能，增强免疫力。相比陆地跑步，水中游泳对于膝盖的损伤更小，因此更受欢迎一些。不管是老人、小孩，还是中年人、青少年，都喜欢游泳，游泳都有哪些注意事项？哪些人不适合游泳？游泳有哪些禁忌？

游泳运动

游泳有哪些禁忌：

    忌饭前饭后立刻游泳：游泳会消耗大量的体力，空腹游泳会影响食欲和消化功能，而且会造成眩晕感；饱腹游泳也会影响消化功能，会造成腹痛、腹胀感，饭后半小时后可以游泳。

    忌剧烈运动后马上游泳：剧烈运动后马上游泳会加重心脏的负担，刚运动后出汗又马上洗澡体温极速下降会造成感冒、免疫力低下等。

    忌月经期游泳：月经期游泳会导致细菌滋生，进入子宫、输卵管等，引起感染，导致月经不调、延期等；月经期间免疫力比较低，长时间泡在水中会感冒等。

    忌高温暴晒游泳：夏季高温时间不要在室外游泳，长时间在外暴晒会造成晒斑，日光灼伤皮肤脱落，很长一段时间恢复；游泳一会儿上岸后尽快到树荫处乘凉，身体裸露处要涂好防晒霜。

    忌游泳后马上进食：游泳后马上进食会造成胃的负担，长时间积累会造成胃肠炎等。

忌游泳时间过长：游泳时间不宜过长，游泳是一件非常消耗体力的运动项目，长时间游泳在消耗体力的同时游泳时间过长之后身体体温迅速下降，身体会起鸡皮疙瘩和寒颤现象。一般游泳时间适宜在1.5-2小时之间，儿童游泳30分钟适宜。

    忌酒后游泳：喝酒后酒精会抑制人体内肝脏的正常生理功能，妨碍人体内葡萄糖的转化以及存储，游泳消耗人体内大量葡萄糖造成低血糖。

哪些人不适合游泳：

    高血压患者不适合游泳：高血压患者在游泳之后会出现中风的潜在危险，尽量不要进行游泳。

    心脏病患者不适合游泳：先天心脏病、冠心病严重者、心律不齐较严重者，对游泳要远离。

    中耳炎患者不适合游泳：中耳炎患者，游泳时如果耳朵进水，会让耳朵雪上加霜。

    皮肤病患者不适合游泳：有皮肤病的例如癣之类，游泳会加重病情；而且皮肤病患者通过水也会传染别人，所以还是不要游泳的好。

    游泳虽然有很多的好处，但需要注意的事项也挺多，身体有疾病的不要游泳。游泳要到正规的游泳场所游泳，禁止游泳的地方不要去游泳。游泳时不要贪玩，以免造成不测，引起溺水现象。